Version actuelle datée du 27 janvier 2013 à 19:21

Préparation

Éplucher les poires et les hacher finement sans en faire de la bouillie.

Mélanger tous les ingrédients.

Mettre dans un moule à muffins et déposer sur le dessus quelques raisins secs.

Faire cuire environ 5 mn au micro-ondes puissance 700 W.

Laisser un peu refroidir et démouler.

Déguster.

Ces muffins très légers et peu caloriques ; ils peuvent être mangés chauds ou froids.

Il suffit de les réchauffer 10 à 15 secondes au micro-ondes.

@@ Ligne 17 : / Ligne 17 : @@
 *Ingrédients
+**2 poires conférence
+**une demi tasse de son de blé
+**une demi tasse de son d'avoine
+**1 sachet de sucre vanillé
+**1 cuillère à café d'aspartame
+**1 cuillère à café levure
+**1 pincée de sel
+**1 œuf
+**2 cuillères à café huile d'olive
+**raisins secs pour la déco (facultatif)
 =Préparation=
+Éplucher les poires et les hacher finement sans en faire de la bouillie.
+Mélanger tous les ingrédients.
+Mettre dans un moule à muffins et déposer sur le dessus quelques raisins secs.
+Faire cuire environ 5 mn au micro-ondes puissance 700 W.
+Laisser un peu refroidir et démouler.
+Déguster.
+=Informations=
+Ces muffins très légers et peu caloriques ; ils peuvent être mangés chauds ou froids.
+Il suffit de les réchauffer 10 à 15 secondes au micro-ondes.