Emincé de dinde à la chinoise : Différence entre versions
m (a déplacé Émincé de dinde à la chinoise vers Emincé de dinde à la chinoise) |
|||
| Ligne 1 : | Ligne 1 : | ||
| − | + | [[category:Dinde]][[category:Viandes blanches]][[Category:Peu cher]] | |
| + | [[Category:Longue]] | ||
| + | [[Category:plus d'une 1/2 heure]] | ||
| + | [[Category:moins de la 1/2 journée]] | ||
| + | [[Category:Facile]] | ||
| + | |||
| Ligne 25 : | Ligne 30 : | ||
**100g de pousses de soja 1 gousse d'ail | **100g de pousses de soja 1 gousse d'ail | ||
**1 Cuil. à café de fécule de maïs | **1 Cuil. à café de fécule de maïs | ||
| − | **2 | + | **2 cuil. à soupe de coriandre hachée |
**Sel, poivre. | **Sel, poivre. | ||
=Préparation= | =Préparation= | ||
Couper la viande en fines lamelles et la faire mariner avec la sauce de soja pendant 30 minutes. | Couper la viande en fines lamelles et la faire mariner avec la sauce de soja pendant 30 minutes. | ||
| − | Pendant ce temps, préparer les légumes. Couper les | + | |
| + | Pendant ce temps, préparer les légumes. Couper les courgettes et les carottes en fins bâtonnets, peler et concasser la tomate. | ||
Égoutter la viande, l'éponger et réserver la marinade. | Égoutter la viande, l'éponger et réserver la marinade. | ||
| + | |||
Dans une poêle à revêtement antiadhésif, faire chauffer | Dans une poêle à revêtement antiadhésif, faire chauffer | ||
l'huile et faire revenir l'oignon émincé et la viande. Ajouter ensuite tous les légumes, l'ail haché, et faire cuire 15 minutes | l'huile et faire revenir l'oignon émincé et la viande. Ajouter ensuite tous les légumes, l'ail haché, et faire cuire 15 minutes | ||
| + | |||
Délayer la fécule de maïs dans la marinade, l'ajouter au mélange, | Délayer la fécule de maïs dans la marinade, l'ajouter au mélange, | ||
Saler, poivrer. | Saler, poivrer. | ||
| − | Faire cuire 5 minutes à couvert | + | |
| + | Faire cuire 5 minutes à couvert. | ||
Saupoudrer de coriandre hachée et servir. | Saupoudrer de coriandre hachée et servir. | ||
Version du 26 novembre 2012 à 16:51
| Émincé de dinde à la chinoise | |
|---|---|
 Coût de la recette : |
€ |
 Niveau de difficulté : |
Facile |
 Couverts: |
4 personnes |
 Temps de préparation : |
15 minutes |
 Temps de cuisson : |
20 minutes |
 Temps de repos : |
30 minutes |
- Ingrédients
- 500 g de filet de dinde
- 3 cuil à soupe de sauce de soja
- 100g de courgettes
- 100 g de carottes
- 200 g de tomates
- 1 cuil à soupe d'huile d'olive
- 100g d'oignons
- 200 g de pousses de bambou (en conserve)
- 100g de pousses de soja 1 gousse d'ail
- 1 Cuil. à café de fécule de maïs
- 2 cuil. à soupe de coriandre hachée
- Sel, poivre.
Préparation
Couper la viande en fines lamelles et la faire mariner avec la sauce de soja pendant 30 minutes.
Pendant ce temps, préparer les légumes. Couper les courgettes et les carottes en fins bâtonnets, peler et concasser la tomate. Égoutter la viande, l'éponger et réserver la marinade.
Dans une poêle à revêtement antiadhésif, faire chauffer l'huile et faire revenir l'oignon émincé et la viande. Ajouter ensuite tous les légumes, l'ail haché, et faire cuire 15 minutes
Délayer la fécule de maïs dans la marinade, l'ajouter au mélange, Saler, poivrer.
Faire cuire 5 minutes à couvert. Saupoudrer de coriandre hachée et servir.
