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	<title>Velouté de courgette aux lentilles - Historique des versions</title>
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		<id>http://recettes.mauras.info/index.php?title=Velout%C3%A9_de_courgette_aux_lentilles&amp;diff=1900&amp;oldid=prev</id>
		<title>Admin le 27 janvier 2013 à 15:09</title>
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		<updated>2013-01-27T15:09:14Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
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				&lt;td colspan=&quot;2&quot; style=&quot;background-color: #fff; color: #222; text-align: center;&quot;&gt;Version du 27 janvier 2013 à 15:09&lt;/td&gt;
				&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot; id=&quot;mw-diff-left-l1&quot; &gt;Ligne 1 :&lt;/td&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&#039;diff-marker&#039;&gt;−&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;[[category:Soupes]][[category:Plats chauds]][[category:Diététique]][[category:Diabète]][[Category:Facile]]&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&#039;diff-marker&#039;&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;[[category:Soupes &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;et potages&lt;/ins&gt;]][[category:Plats chauds]][[category:Diététique]][[category:Diabète]][[Category:Facile]]&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&#039;diff-marker&#039;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;[[Category:Peu cher]]&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&#039;diff-marker&#039;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;[[Category:Peu cher]]&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&#039;diff-marker&#039;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;[[Category:moins de la 1/2 heure]]&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&#039;diff-marker&#039;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;[[Category:moins de la 1/2 heure]]&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Admin</name></author>
		
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		<id>http://recettes.mauras.info/index.php?title=Velout%C3%A9_de_courgette_aux_lentilles&amp;diff=1899&amp;oldid=prev</id>
		<title>Admin : Page créée avec « category:Soupescategory:Plats chaudscategory:Diététiquecategory:DiabèteCategory:Facile Category:Peu cher Category:moins de la 1/2 heure [[Categ... »</title>
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		<updated>2013-01-27T15:08:41Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Page créée avec « &lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Soupes&amp;amp;action=edit&amp;amp;redlink=1&quot; class=&quot;new&quot; title=&quot;Catégorie:Soupes (page inexistante)&quot;&gt;category:Soupes&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Plats_chauds&quot; title=&quot;Catégorie:Plats chauds&quot;&gt;category:Plats chauds&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Di%C3%A9t%C3%A9tique&quot; title=&quot;Catégorie:Diététique&quot;&gt;category:Diététique&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Diab%C3%A8te&quot; title=&quot;Catégorie:Diabète&quot;&gt;category:Diabète&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Facile&quot; title=&quot;Catégorie:Facile&quot;&gt;Category:Facile&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Peu_cher&quot; title=&quot;Catégorie:Peu cher&quot;&gt;Category:Peu cher&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Moins_de_la_1/2_heure&quot; title=&quot;Catégorie:Moins de la 1/2 heure&quot;&gt;Category:moins de la 1/2 heure&lt;/a&gt; [[Categ... »&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Nouvelle page&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;[[category:Soupes]][[category:Plats chauds]][[category:Diététique]][[category:Diabète]][[Category:Facile]]&lt;br /&gt;
[[Category:Peu cher]]&lt;br /&gt;
[[Category:moins de la 1/2 heure]]&lt;br /&gt;
[[Category:Rapide]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{Informations&lt;br /&gt;
|nom = Velouté de courgette aux lentilles&lt;br /&gt;
|couverts = 1 personnes&lt;br /&gt;
|préparation = 40 minutes&lt;br /&gt;
|cuisson = 25 minutes&lt;br /&gt;
|coût = € &lt;br /&gt;
|repos = 0&lt;br /&gt;
|difficulté = Facile&lt;br /&gt;
}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
*Ingrédients&lt;br /&gt;
**1 petite courgette&lt;br /&gt;
**100 g de lentilles vertes&lt;br /&gt;
**1 bonne poignée de champignons séchés&lt;br /&gt;
**1 gousse d&amp;#039;ail dégermée&lt;br /&gt;
**2 portions de fromage fondu&lt;br /&gt;
**sel, gingembre, muscade et cumin&lt;br /&gt;
**1 cuillère à café d&amp;#039;huile d’olive&lt;br /&gt;
=Préparation=&lt;br /&gt;
Dans une petite casserole, mettez les lentilles dans 3 fois leur volume d&amp;#039;eau froide salée. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Portez à ébullition puis laissez cuire 15 minutes ainsi à découvert.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Pendant ce temps, dans un faitout ou une autre casserole un peu plus grande, faites chauffer l’huile d’olive. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jetez-y l’ail pelé, dégermé et grossièrement coupé en morceaux.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Pendant qu’il dore à feu très doux, découpez la courgette en morceaux, puis ajoutez-les dans le faitout avec l&amp;#039;ail et faites revenir le tout.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Saupoudrez de sel, de gingembre et de muscade puis mélangez.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Laissez ensuite dorer et mijoter à couvert, en ajoutant un fond d&amp;#039;eau pour éviter que cela n&amp;#039;attache.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Au bout de 15 minutes de cuisson des lentilles, versez-les avec leur eau de cuisson (s&amp;#039;il en reste) dans le faitout des légumes. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Si nécessaire, rajoutez un peu d’eau chaude à hauteur et jetez en pluie la poignée de champignons séchés. Laissez finir de mijoter 10-15 minutes. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Versez le tout dans un blender, mixez. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Allongez un peu si la préparation vous semble trop consistante mais il ne faut pas qu’elle soit liquide.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Enfin, ajoutez dans le bol du blender les 2 portions de fromage fondu, un peu de cumin si vous aimez cela. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Donnez un dernier coup de mixer pour homogénéiser. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Régalez-vous tant que c’est chaud !&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
=Informations=&lt;br /&gt;
Un régal simple et rapide à faire. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Le résultat est doux et vraiment parfumé, la texture très agréable. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
J’ai obtenu deux bols avec ces proportions : un délicieux dîner pour un minimum de préparation. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
=Note du cuisinier=&lt;br /&gt;
Bof, pas trop sur la soupe, non ?&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Admin</name></author>
		
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