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	<title>Truite de mer aux légumes d’été - Historique des versions</title>
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	<updated>2026-06-20T04:06:45Z</updated>
	<subtitle>Historique des versions pour cette page sur le wiki</subtitle>
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		<id>http://recettes.mauras.info/index.php?title=Truite_de_mer_aux_l%C3%A9gumes_d%E2%80%99%C3%A9t%C3%A9&amp;diff=1534&amp;oldid=prev</id>
		<title>Admin : Page créée avec « category:Poissonscategory:Plats chaudscategory:TruitesCategory:Peu cher Category:Rapide Category:moins de la 1/2 heure Category:Facile  {{Informat... »</title>
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		<updated>2012-12-17T14:57:38Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Page créée avec « &lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Poissons&quot; title=&quot;Catégorie:Poissons&quot;&gt;category:Poissons&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Plats_chauds&quot; title=&quot;Catégorie:Plats chauds&quot;&gt;category:Plats chauds&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Truites&amp;amp;action=edit&amp;amp;redlink=1&quot; class=&quot;new&quot; title=&quot;Catégorie:Truites (page inexistante)&quot;&gt;category:Truites&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Peu_cher&quot; title=&quot;Catégorie:Peu cher&quot;&gt;Category:Peu cher&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Rapide&quot; title=&quot;Catégorie:Rapide&quot;&gt;Category:Rapide&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Moins_de_la_1/2_heure&quot; title=&quot;Catégorie:Moins de la 1/2 heure&quot;&gt;Category:moins de la 1/2 heure&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Facile&quot; title=&quot;Catégorie:Facile&quot;&gt;Category:Facile&lt;/a&gt;  {{Informat... »&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Nouvelle page&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;[[category:Poissons]][[category:Plats chauds]][[category:Truites]][[Category:Peu cher]]&lt;br /&gt;
[[Category:Rapide]]&lt;br /&gt;
[[Category:moins de la 1/2 heure]]&lt;br /&gt;
[[Category:Facile]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{Informations&lt;br /&gt;
|nom = &lt;br /&gt;
|couverts = 4 personnes&lt;br /&gt;
|préparation = 45 minutes&lt;br /&gt;
|cuisson = 20 minutes&lt;br /&gt;
|coût = € &lt;br /&gt;
|repos = 0&lt;br /&gt;
|difficulté = Facile&lt;br /&gt;
}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
*Ingrédients&lt;br /&gt;
**800gr filet de truite de mer sans peau&lt;br /&gt;
**2 petits oignons&lt;br /&gt;
**4 petites courgettes de 100gr&lt;br /&gt;
**4 tomates&lt;br /&gt;
**1cs huile olive&lt;br /&gt;
**20gr beurre &lt;br /&gt;
**125 ml vin blanc sec&lt;br /&gt;
**jus d’1/2 citron &lt;br /&gt;
**sel, poivre noir moulu&lt;br /&gt;
=Préparation=&lt;br /&gt;
Eplucher, couper oignons en fines rondelles. Laver courgettes, couper extrémités et râper grossièrement. Peler tomates, couper en 4. Préchauffer four à 250°C.&lt;br /&gt;
	&lt;br /&gt;
Faire chauffer huile dans poêle, faire revenir oignons et courgettes. Ajouter vin blanc, saler et poivrer. Laisser cuire 10’ feu doux en remuant.&lt;br /&gt;
	&lt;br /&gt;
Diviser poisson en 4 portions, arroser de jus de citron, saler et poivrer. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Beurrer plat allant au four, y déposer poisson et répartir le beurre dessus. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mettre à cuire au milieu du four pendant 8’. Ajouter tomates au bout de 4’.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Disposer légumes, tomates et poisson sur un plat&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Admin</name></author>
		
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