http://recettes.mauras.info/index.php?action=history&feed=atom&title=M%C3%A9ga_salade_compos%C3%A9e_au_soja_vert 2026-10-07T08:27:10Z Historique des versions pour cette page sur le wiki MediaWiki 1.31.1 http://recettes.mauras.info/index.php?title=M%C3%A9ga_salade_compos%C3%A9e_au_soja_vert&diff=1845&oldid=prev 2013-01-27T13:28:51Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="fr"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Version précédente</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Version du 27 janvier 2013 à 13:28</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Ligne 1 :</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Ligne 1 :</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[category:Salades]][[category:Plats froids]][[category:Diététique]][[category:Diabète]]</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[category:Salades]][[category:Plats froids]][[category:Diététique]][[category:Diabète]]<ins class="diffchange diffchange-inline">[[Category:Facile]]</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">[[Category:Peu cher]]</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">[[Category:plus d&#039;une 1/2 heure]]</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">[[Category:Longue]]</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{Informations</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{Informations</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|nom = Méga salade composée au soja vert</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|nom = Méga salade composée au soja vert</div></td></tr> </table>

Admin http://recettes.mauras.info/index.php?title=M%C3%A9ga_salade_compos%C3%A9e_au_soja_vert&diff=1844&oldid=prev 2013-01-27T13:28:06Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="fr"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Version précédente</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Version du 27 janvier 2013 à 13:28</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l29" >Ligne 29 :</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Ligne 29 :</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Pour agrémenter (facultatif) : &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Pour agrémenter (facultatif) : &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>graines de lin et/ou de sésame (pour leur apport an acides gras oméga 3 ) &#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">*</ins>graines de lin et/ou de sésame (pour leur apport an acides gras oméga 3 ) &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Préparation=</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Préparation=</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Faites cuire le riz et les graines de soja (40 mn en général après trempage, comme les lentilles). &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Faites cuire le riz et les graines de soja (40 mn en général après trempage, comme les lentilles). &#160;</div></td></tr> </table>

Admin http://recettes.mauras.info/index.php?title=M%C3%A9ga_salade_compos%C3%A9e_au_soja_vert&diff=1843&oldid=prev 2013-01-27T13:27:43Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="fr"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Version précédente</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Version du 27 janvier 2013 à 13:27</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l29" >Ligne 29 :</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Ligne 29 :</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Pour agrémenter (facultatif) : &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Pour agrémenter (facultatif) : &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">**</del>graines de lin et/ou de sésame (pour leur apport an acides gras oméga 3 ) &#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>graines de lin et/ou de sésame (pour leur apport an acides gras oméga 3 ) &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Préparation=</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Préparation=</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Faites cuire le riz et les graines de soja (40 mn en général après trempage, comme les lentilles). &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Faites cuire le riz et les graines de soja (40 mn en général après trempage, comme les lentilles). &#160;</div></td></tr> </table>

Admin http://recettes.mauras.info/index.php?title=M%C3%A9ga_salade_compos%C3%A9e_au_soja_vert&diff=1842&oldid=prev 2013-01-27T13:26:29Z

<p>Page créée avec « <a href="/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Salades" title="Catégorie:Salades">category:Salades</a><a href="/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Plats_froids" title="Catégorie:Plats froids">category:Plats froids</a><a href="/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Di%C3%A9t%C3%A9tique" title="Catégorie:Diététique">category:Diététique</a><a href="/index.php?title=Cat%C3%A9gorie:Diab%C3%A8te" title="Catégorie:Diabète">category:Diabète</a> {{Informations |nom = Méga salade composée au soja vert |couverts = 6 personnes ... »</p> <p><b>Nouvelle page</b></p><div>[[category:Salades]][[category:Plats froids]][[category:Diététique]][[category:Diabète]]<br /> {{Informations<br /> |nom = Méga salade composée au soja vert<br /> |couverts = 6 personnes<br /> |préparation = 30 minutes<br /> |cuisson = 60 minutes<br /> |coût = € <br /> |repos = 0<br /> |difficulté = Facile<br /> }}<br /> <br /> <br /> <br /> *Ingrédients<br /> **75 g de riz (blanc, sauvage ou complet) <br /> **1 concombre<br /> **3 tomates<br /> **75-100 g de soja vert (en graines, à acheter en magasin diététique, cuit, cela ressemble à des petits pois) <br /> **1 petite boîte de thon<br /> **câpres<br /> **cornichons<br /> **1 petite boîte de maïs<br /> **1 petite boîte de macédoine de légume<br /> **1 carotte râpée<br /> **1 oignon, 1 ou 2 échalotes<br /> **sel, poivre<br /> **huile d&#039;olive<br /> **vinaigre de cidre<br /> <br /> Pour agrémenter (facultatif) : <br /> **graines de lin et/ou de sésame (pour leur apport an acides gras oméga 3 ) <br /> =Préparation=<br /> Faites cuire le riz et les graines de soja (40 mn en général après trempage, comme les lentilles). <br /> <br /> Dans un grand saladier, mélangez les boîtes de maïs, de macédoine, le concombre et les tomates coupées en dés pas trop gros, les câpres, les cornichons coupés en rondelles, la carotte râpée, le thon émietté, les oignons/échalotes en petits morceaux. <br /> <br /> Ajoutez le riz et le soja refroidi. <br /> <br /> Faites une vinaigrette classique. <br /> <br /> Saupoudrez de graines. <br /> <br /> NB: compte tenu du nombre d&#039;ingrédients (à moduler selon vos goûts), si vous souhaiter manger plusieurs jours cette salade, n&#039;assaisonnez qu&#039;au fur et à mesure de votre consommation pour une meilleure conservation.<br /> <br /> =Informations=<br /> Plat complet et protéiné. Les boîtes seront du format le plus petit possible.<br /> <br /> =Note du cuisinier=<br /> de l&#039;eau minérale</div>

Admin